Без ревности не обходятся практически ни одни серьезные любовные отношения. Это чувство знакомо и мужчинам, и женщинам. Ревность становится комом в горле, разъедает изнутри и постепенно уничтожает нервные клетки одну за другой. Чтобы научиться всецело доверять второй половине, необходимо проделать колоссальный труд над собой. Это то, чему нельзя научиться за день и даже за месяц, поэтому готовьтесь запасаться терпением.
1. Обретите уверенность в себе
Нередко чувство ревности возникает у людей, которые обладают различными комплексами. В связи с этим возникает мысль, что любимый человек может пойти на измену из-за Ваших изъянов. Нужно любить себя и сохранять позитивное мышление в любой жизненной ситуации. Нас часто воспринимают такими, какими мы себя подаем, поэтому не лишним будет изменить модель поведения. Посмотрите на свою внешность и характер под другим ракурсом.
2. Стройте отношения на доверии
Старайтесь не мучить себя и партнера параноидальными выводами о его окружении. Даже если мужчина часто находится в центре внимания представительниц противоположного пола, это вовсе не говорит о его неверности. Это может быть обусловлено спецификой его учебы/работы/увлечений.
Да, иногда просто придется мириться с тем, что внимание второй половины принадлежит не только Вам одной. Но в серьезных отношениях всегда найдутся показательные моменты, когда он докажет свою преданность и верность. Об этом и нужно вспоминать при ярких вспышках ревности. Если мужчина не давал настоящих поводов заподозрить себя в неладных делах, пора научиться ему доверять.
3. Проводите совместный досуг
Речь здесь идет не только о домашних посиделках за чашечкой кофе, но и об общих выходах в свет. Это прекрасная возможность провести досуг с пользой, а также лишний раз убедиться в том, что Ваша вторая половина ведет себя достойно и подобающе. Если мужчина всячески отнекивается от предложений такого рода, также не стоит думать, что он боится встречи с кем-нибудь из присутствующих на вечере. Постарайтесь выяснить причину его отказа лояльно и без скандала.
Все-таки существует множество вариантов, куда пойти вдвоем. Чем чаще это будет происходить, тем крепче станут отношения.
4. Займитесь делом
Ревность девушки часто проявляется по причине ее незанятости. Когда на горизонте не видать хлопот и серьезных проблем, прекрасные дамы любят пофантазировать о том и об этом.
А если настроение при этом оставляет желать лучшего, негативные мысли закрадываются в голову тут как тут. Далее следуют вспышки эмоций, перерастающие в беспричинную ревность жены. Аналогичная ревность мужа свойственна разве что парням молодого возраста. Безусловно, зрелое поколение также знакомо с этим грызущим чувством, но в этом случае зачастую обнаруживаются адекватные поводы для ревности.
5. Изучите причины
Определились с тем, что повод для ревности возник по делу? Тогда самое время проанализировать причины происходящего, и только после этого – приходить к каким-либо выводам относительно поведения партнера. То, что на первый взгляд может показаться неверностью со стороны мужа, на самом деле часто обстоит совсем иначе. Задержки на работе могут быть вызваны желанием обеспечивать семью на более высоком уровне, игривое общение по телефону – стремлением наладить хороший контакт с клиентом, охлаждение в постели – регулярными стрессами и проблемами в иных сферах жизнедеятельности.
Прежде чем закатывать мужчине истерику, изучите вопрос в подробностях.
6. Общайтесь с его друзьями
Не менее часто ревность женщины вызвана внезапным появлением друзей/знакомых/однополчан мужа, которые вторглись в планы двух любящих сердец. В этом случае не нужно тихо ненавидеть приятелей партнера, а лучше попробовать найти с ними общий язык. Гораздо приятнее иметь хорошие отношения с близким окружением мужчины, ведь вы сможете чувствовать себя уютно в их компании, а также выяснить у них нужную информацию в случае чего. Задержался муж непонятно где – один ненавязчивый телефонный звонок может помочь найти ответ на волнующий вопрос. И если его друзья покорно «выдадут» правду (а он соврет), найдется объективная причина устроить лгуну настоящую взбучку. Самое главное – втираться в доверие этих людей постепенно и аккуратно, иначе они заподозрят о Ваших истинных намерениях. В этом случае шансы услышать правду будут ничтожно малы.
7. Следите за собой
Многие представительницы прекрасного пола ошибочно полагают, что после замужества можно расслабиться и позабыть о «марафете». Якобы муж уже настолько близкий и родной человек, что готов ежедневно лицезреть любимую женщину без макияжа и красивой прически. Разумеется, не стоит бояться предстать перед ним в неглиже поутру, однако не рекомендуется брать это за привычку.
Мужчина может не подать виду, но волей-неволей обязательно задумается о том, что к нему безразличны. Даже если муж не приучен сыпать комплиментами направо и налево, не забывайте стараться для него, ведь глаза видят все. А если вы грамотно напомните партнеру о своей привлекательности, его интерес к Вам засияет с новой силой. И некогда будет думать о ревности, ведь на личном фронте наступит самая настоящая идиллия.
8. Обратитесь к психологу
Если эмоции фонтанируют через край, поговорите со специалистом про ревность. Самый оптимальный вариант – посетить психолога вместе с любимым человеком. Мы никогда не знаем наверняка, в ком из нас кроются причины разлада и недоверия, поэтому без помощи опытного врача порой просто не обойтись. Если супруг относится к этой идее скептично, постарайтесь украсить свою просьбу аргументами. Объяснить, что для Вас это действительно важно. Вы хотите уберечь брак от распада? Не бойтесь сказать об этом открыто. Любящий мужчина всегда поймет и поддержит желания второй половины.
9. Не возвращайтесь в прошлое
Навсегда забудьте о том, что было до вас в жизни любимого мужа. Ваша ревность может быть связана именно с бурным прошлым мужчины. Осознание этого может свести с ума многих женщин, но если вы счастливы со второй половиной, сотрите это из памяти всеми возможными способами. Вам следует понять, что с тех пор многое изменилось. Он встретил Вас, полюбил, стал другим человеком. Каждый из нас имеет право на промах, а также шанс на вторую попытку. Его прошлое уже не станет иным, поэтому не стоит вести себя с мужчиной как с нашкодившим котенком.
10. Переосмыслите суть ревности.
Это чувство знакомо как для людей, испытывающих недоверие друг к другу, так и для абсолютно счастливых пар. Недаром ведь говорят, что ревность – показатель того, что вас любят/вы любите. При грамотном подходе к вопросу можно научиться интерпретировать изматывающее чувство в нечто светлое и хорошее.
Ревность можно заменить чувством гордости или сексуальным влечением (на любимого человека обращают внимание другие девушки – он действительно красив, умен и умеет располагать к себе).
Но ведь принадлежит он только Вам одной, не забывайте об этом. Эти чувства не вызывают в человеке агрессию и панику, поэтому и с ревностью нужно быть аккуратнее.
11. Нет истерикам!
Многие девушки на первых этапах отношений стараются закрывать глаза на недочеты в поведении второй половины. Мол, зачем портить романтику и разрушать долгожданную идиллию. Они копят в себе мелкие обиды и недовольства, а затем выплескивают их в самый неподходящий момент. Желание повысить голос и слезно доказывать мужчине возмутительность его манер может стать для представителя сильного пола настоящим сюрпризом. Мужчина может даже не понять причины такой реакции, потому что, как говорится, поезд давно ушел. Девушке будет не менее сложно достучаться до парня, поскольку в таком состоянии это практически нереально. Поэтому рекомендуется сразу давать человеку понять, что Вас в нем что-то не устраивает.
12. Попросите мужчину не провоцировать Вас
Лучше сразу обсудить с любимым ситуации, которые могут вывести Вас из равновесия. Но и делать это нужно так, чтобы просьба оставалась просьбой, а не была похожа на командирский приказ. Любое неаккуратное слово может привести к полному нежеланию мужчины прислушиваться к мыслям второй половины. Любой важный для Вас разговор должен происходить в подходящий момент. Выберите время, когда мужчина настроен серьезно и готов к диалогу о личной жизни. В ином случае Вы можете столкнуться с обидными шуточками на этот счет.
13. Не провоцируйте его
Самая глупая ошибка – добиться понимания и послушания мужчины, а вместе с тем вести себя кардинально противоположным образом. Вы не можете требовать от человека того, чего не способны дать ему сами. Не ищите во всем подвох и повод для ревности. Не цепляйтесь к его словам и не перекручивайте их. Если партнер сказал, что ему понравилось украшение на девушке, это вовсе не значит, что он проявил интерес к ее персоне. Возможно, он даже представил, как прелестно смотрелся бы этот аксессуар на любимой супруге.
14. Рекомендации психологов
Специалисты предлагают применить интересную методику избавления от беспочвенной ревности. Для этого необходимо написать на отдельных листках бумаги все те моменты, которые вызывают у Вас это чувство. Далее следует расположить их в порядке возрастания. Примите максимально удобную позу на диване, возьмите первый листок. В деталях вообразите то, что там написано. Фантазируйте до тех пор, пока увиденное не станет похоже на абсурд. Переступили через это? Возьмите следующий листок. И так до самого конца. На эту методику может потребоваться ни один день, поэтому не нужно слишком спешить. Лучше сделать акцент на качество, а не на количество. Так вы добьетесь нужного результата и сохраните нервы в целостности.
